Kenapa Badan Kurus Tidak Mau Gemuk

Senin, 03 Oktober 2016

Kenapa Badan Kurus Tidak Mau Gemuk

Mempunyai bentuk tubuh ideal adalah idaman semua orang baik wanita maupun pria. Tetapi tidak sedikit orang sangat susah untuk menaikan berat badan dan masa ototnya.

Walaupun sudah berusaha makan banyak tetap saja kurus kering :D. Dengan mempunyai tubuh proposional dalam artian tidak terlalu kurus juga tidak terlalu gemuk maka akan menambah kerpercayaan diri serta tubuh lebih sehat.

Terus kenapa kok badan kurus tidak mau gemuk? serta cara tepat mengatasinya

Berikut Penyabab Badan Kurus dan Susah Gemuk

Makanan
Asupakan makanan yang tidak memadai baik di lihat secara kualitas atau kuantitas. Kondisi khusus seperti kelainan mental atau anoreksia nervosa akan menolak makanan yang di berikan.

Pola makan tidak tertaur dan kurangnya varian makanan akan berdampaka kurangnya asupan kalori.

Peningkatan aktivitas sehari hari tanpa di barengi makanan yang sehat.

Malabsorpsi
Ketidakmampuan tubuh untuk mengambil zat dari makanan yang bermanfaat bagi tubuh. Hal seperti ini biasanya di sebabkan karena seseorang sering muntah atau diare.

Terlebih diare yang di akibatkan dari penggunaan obat pencahar jangka panjang.

Ketidak Seimbangan Hormon
Ketidakseimbangan hormon seperti hipo atau hipertiroidisme bisa menyebabkan seseorang susah menambah BB.

Stress
Saat anda merasa stress maka organ dalam tubuh tidak bekerja dengan maksimal. hal ini juga berdampak pada terganggunya sisitem pencernaan.

Kurang Air Mineral dan Minum Alkohol
Dua hal ini biasanya saling berkaitan di mana orang dengan tingkat konsumsi alkohol tinggi maka hanya sedikit meminum air mineral.

Kurang air mineral dan minum alkohol juga berdampak pada sudahnya seseorang untuk meningkatkan berat badan.

Kurang Tidur dan Olahraga
Seseorang dengan jam tidur sedikit (sering begadang, insomnia) akan merasa malas untuk melakukan olahraga. Dua hal ini amat sangat tidak baik untuk anda yang ingin membentuk tubuh lebih berisi.

Bahaya Badan Terlalu Kurus

Orang dengan tubuh terlalu kurus memiliki risiko masalah kesehatan berikut ini:

Orang kurus sering merasa lelah dan tidak dapat bekerja secara efisien
Untuk ibu hamil dengan BB rendah sangat beresiko melahirkan prematur serta resiko keguguran yang lebih tinggi.
Rentan terhadap infeksi tertentu seperti TBC
Tulang lebih mudah kropos bahkan di usia muda

Cara Menambah Berat Badan Agar Tidak Kurus Terus

Berikut hal yang bisa anda lakukan:

Makan diet seimbang dan memilih makanan dengan hati-hati, sehingga mendapatkan makanan cukup karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, serat dan fitokimia

Peningkatan sekitar 500 Kcal per hari hasil dalam berat badan 0,5 Kg per minggu.

Asupan protein yang lebih tinggi harus disertai dengan asupan energi yang lebih tinggi untuk membangun jaringan otot. Asupan harian 1,5 sampai 2 g protein per berat badan Kg karena itu dianjurkan. Makanan dengan kualitas protein tinggi seperti susu, telur dan kombinasi sereal dan kacang-kacangan harus dimasukkan dalam diet

Asupan karbohidrat tinggi membantu untuk memenuhi kebutuhan energi yang tinggi. Gula, madu, sereal, sayuran bertepung, dan buah-buahan karena itu harus dimasukkan dalam menu diet

Banyak sayuran, buah-buahan, sereal gandum, kacang-kacangan dan pulsa bantuan terutama kecambah dalam memastikan asupan mineral dan vitamin

Obat Penggemuk Badan

Cara mudah untuk meningkatkan berat badan anda adalah menggunakan Kapsul Gemuk Plus.

Kapsul Gemuk Plus merupakan jenis obat herbal yang di prosuksi oleh Cv de Nature Indonesia.

Kapsul Gemuk Plus terbukti secra efektif menambah Berat badan dan nafsu makan.

Kapsul Gemuk Plus terbuat dari abahan alami pilihan menjadikanya aman di konsumsi oleh siapa saja baik itu wanita hamil dan menyusui, anak anak maupun lansia.

Untuk detail tentang Kapsul Gemuk Plus silahkan baca di sini obat gemuk herbal de Nature