Manfaatnya secantik pesonanya mungkin bisa manggambarkan keuntungan mengkonsumsi beberapa buah ini untuk kesehatan kulit .Vitamin dan antioksidan berperan penting bagi kesehatan dan kualitas kulit.
Buah adalah sumber vitamin dan antioksidan yang cukup besar.
- Vitamin A atau retinol berfungsi untuk tumbuh kembang sel
- Vitamin C atau asam askorbat berguna untuk memperbaik jaringan kulit rusak
- Vitamin E Pengantur jumlah retinol untuk tubuh
Ini beberapa jenis buah yang membantu kesehatan kulit anda
Apel
Mengkonsumsi apel setiap hari akan mengurangi resiko penuaan dini pada jaringan kulit. Kandungan Vitamin A pada apel 54 IU dan Vitamin C 4,6 mg
Untuk penggunaannya bisa di konsumsi minimal 1 buah setiap hari atau haluskan buah apel lalu tempelkan pada kulit dan bilas setelah 10 menit.
Stroberi
Stroberi mengandung antioksidan dan asam malat yang berfungsi sebagai pemutih alami.
Caranya makanlah stroberi minimal 5 biji setiap hari atau haluskanlah stroberi dengan madu dan oleskan pada kulit selama 15 menit
Tomat
Ternyata buah murah mriah ini banyak mengandung lycopene yang memiliki sifat anti-penuaan dan mengencangkan pori-pori.
Pemanfaatanya bisa di konsumsi secara mentah atau blender tomat segar kemudian usap pada bagian kulit biasanya kulit wajah pijat halus selama 15 menit kemudian bilas,
Pepaya
Dengan menkonsumsi pepaya setiap hari maka tidak ada katau kulit kering dan pecah.Karena pepaya mengndung vitamin A yang cukup tinggi sekitar 950 IU
Jeruk
Buah mudah di dapatkan di pasaran ini kaya akan vitamin C. Manfaat buah ini untuk mencegah keruskan kulit dari akibat sinar matahari serta mengurangi keriput.
Baca Juga : Cara Mendapatkan Tubuh Langsing Ideal
